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公益文化讲座“让孩子受益一生的情绪管理训练” 报道
责任者:闵图     访问次数:684     日期:2017-5-16

    5月初夏的风,吹向闵行图书馆,吹来了带着可爱的小朋友的家长,吹来了这次讲座的主讲人——张伟娣讲师。如今家长都有着自己忙碌的工作,怎么和孩子交流,怎么培养出高情商的孩子,成了困扰很多家长的问题。而张讲师的讲座,恰恰就是针对这个问题举办的。

别看张讲师是国家二级心理咨询师,有着头衔一大堆,她看起来可平易近人了,就连志愿者刚开始甚至把她当成了来听讲座的家长。和张讲师平和温暖的性格一样,张讲师的讲座也让人很舒服的就进入了主题。

在正式教授方法之前,张老师先强调了一遍情商教育的重要性。老师提到了她曾经治疗过的两个孩子。其中一个初一的孩子在自己的日记里写道,自己非常痛苦,因为父母根本不理解自己,只关注成绩,却不关心她开不开心。另一个孩子甚至说自己已经放弃了和父母争论。这样让人心酸的结果,绝不是这两个孩子的家长希望看到的,但是为什么会有这样不尽如人意的结果发生呢?张老师解释说,这是因为“不是每个爱孩子的家长都懂得教育孩子”。家长总是倾向于把孩子简单化,总是认为有爱心就可以向孩子发号施令。但是孩子并不是我们的财产啊,正如纪伯伦所说,我们可以给孩子的是我们的爱,而不是我们的思想。把孩子简单化的另一个危害是家长不重视孩子的情绪问题,而偏向于简单的掩藏或者转移孩子的情绪问题,这就会造成孩子的情绪没有地方能够发泄。于是孩子为了给情绪找到出口,就会产生偏差行为。情绪管理训练,能够很有效的避免或者纠正这种行为,从而使孩子受益一生。情绪管理训练分为三步,分别是前提和要点。

情绪管理训练的前提是,家长对自我情绪的感知和控制。有句话说“有个情绪稳定的母亲是给一个孩子最好的礼物”,这句话是很有道理的。而母亲有个好心情的前提是夫妻关系和睦。

情绪管理的第二个要点是,家长担心自己情绪失控时,先和孩子进行情感交流,请孩子理解自己。如果已经失控了,千万要勇敢的向孩子道歉,宽恕能疗愈一切创伤。平时生活中,怎么管理情绪呢?张老师给出了几种方法,比如运动、聊天、冥想,写情绪管理日记,给自己独处的时间。

情绪管理的第三个要点是理解孩子。“共情”,即换位思考,是父母与孩子进行交流的基础。家长千万要记住的一点是,这个世界没有对错之分,完全没有必要和伴偶、孩子为了一件事情争论不休。除此之外,家长和孩子看待世界的眼光是不一样的。比如一场洪水袭击了你的家,大人们往往很绝望,而孩子却会觉得很有趣,想要在洪水里游泳、划船。所以家长一定要学会站在孩子的角度看世界,这样理解孩子的想法就会变得很简单。

希望这几点能够帮助到阅读了这篇文章的家长与孩子的交流,能够掌握使孩子受益一生的情绪管理技巧。

文/上海交通大学 陈诺

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标签: 2017  情绪  讲座  
 

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